睡過夜這件事

養兒育兒固然重要,不過媽媽有好的精神與體力才是最重要的,能夠讓孩子盡早睡過夜對孩子、對媽媽來說都是有益處的。

在查理出生以前,我買了一些育兒書,「百歲醫師的育兒寶典」、「Bringing Up Bébé. 譯:為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,小孩不哭鬧?」、「Bébé Day by Day: 100 Keys to French Parenting.譯:法國媽媽優雅教養100招」,我沒有完全採用這些書內的方法,因為每個孩子都不一樣,不過我還是在這裡與你們分享我帶三個孩子在兩個月大睡過夜的經驗。

當小孩哭的時候不要馬上抱起他、給孩子們規律的喝奶時間。

我的餵奶時間是每四小時一次:7AM – 11AM – 3PM – 7PM – 11PM, 不過在他們第一個月的時候半夜還是會哭,所以我還是會起來餵奶,但我通常會讓他們哭個5~10分鐘,其實我的用意是「你確定要喝奶嗎?不要繼續睡嗎?」所以只要他們哭超過10分鐘我就會餵奶,不會堅持半夜不餵奶這件事。

查理兩天大的時候

不過我很幸運,在查理2個月大的時候他就自己不喝夜奶了,所以我沒有面臨到要讓他哭整夜的困擾。但是就在他六個月大的時候我們回去英國,他用了三天調時差,回到北京後他就又回到原點,固定每四小時要吃一次,我記得有天晚上因為時差我自己都累趴了,他半夜3點起來哭,我依稀聽到在5點時他還在哭,但我實在累到起不來,他就哭累睡著了。

隔一天晚上,他半夜醒來哭了20分鐘,就又睡去了,從此之後他的作息完全調回來,馬上又能夠繼續睡過夜,當他開始吃副食品以後,我就完全減去11PM這一餐。

每個孩子都不一樣,依個性去調整作息

生完雙胞胎妹妹時我有去月子中心,在月子中心的這一個月我無法調整她們的作息,所以當我帶她們回家的時候我很困擾,兩個孩子吃的時間和睡覺都不同步,這時候我就狠下心來讓她們哭,把她們的作息調到一樣時間吃、一樣時間睡。

在她們哭的時候我不是完全不管她們,我和老公一人抱一個,直到時間到了以後才餵奶,喝完奶拍完嗝,她們就已經累到睡著了。這種方法三天,她們就已經完全同步,所以我自己帶起來也輕鬆很多。

7AM – 11AM – 3PM – 7PM – 11PM,加上夜奶,直到有一天我讓她們哭15分鐘後停止哭泣了,從此以後她們就不再需要夜奶,可以完全睡過夜。

也就是因為不需要半夜起床餵奶和清楚的掌握孩子們吃奶的時間,就算帶著孩子外出做自己的事情都能得心應手。孩子是你自己的,你最瞭解他們,媽媽開心寶寶才會開心,想做什麼就去做,不要在意別人的批評,他們不是你,要有好的精神才有體力帶孩子,給孩子最高的品質陪伴。

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